甘酒ってダイエットに良くないんですか？ 逆に太ってしまうのでしょうか？ 甘酒好きなんですが、どうした

甘酒ってダイエットに良くないんですか？

逆に太ってしまうのでしょうか？

甘酒好きなんですが、どうしたらいいのでしょうか、、、

No.6 ベストアンサー 回答者： doll2007 回答日時： 2021/11/30 09:59

発酵食品ですからね。

腸内環境を整え、効率よく体内にエネルギー源になってくれるという意味では良い食品ですが。
糖質が多いのでダイエットには向かないと思います。

ブドウ糖には消化補助の他にも血糖値を上昇させる効果があり、
少量でも空腹感を抑えてくれる。
・・・とは言っても、ついつい飲みすぎれば
逆に肥満ホルモンであるインシュリンが分泌されるだけ。

特に酒粕にたっぷり砂糖を入れた甘酒はやめるべきです。

No.5 回答者： ずんだしらたま 回答日時： 2021/11/30 07:39

甘酒美味しいですよね。

昨日飲みました。

そういうダイエットもあると思いますが、普通に食べて、更に追加で飲むなら太ります。

あと、酒粕の甘酒は砂糖をドバドバ入れるので、酒麹の甘酒がおススメです。

No.4 回答者： kenichi85kg 回答日時： 2021/11/30 06:30

食前に飲むのであれば血糖値の上昇によって、食欲を抑える効果につながります。

No.3 回答者： めあレピ 回答日時： 2021/11/30 06:11

一日一杯ぐらいなら何の問題もないですよ。

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2021/11/30 06:11

量の問題（甘酒好きなら適量を超え危ないかも）

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/11/30 05:14

健康にも良いのでお薦めできる食品です。

飲み過ぎなければ大丈夫。

何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」です。