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家トレしてるんですが、ダンベルフライやダンベルカールでは重さ違うので家にあるダンベルは重さを変えるのがめんどうでしてもうワンセットダンベル買うのはありですか?
ダンベル4個も不要ですか?
詳しい人アドバイス下さい。

教えて!goo グレード

A 回答 (3件)

プレート式のダンベルセットを2セット分持っています。


いくらプレート式とはいえメニューによってウェイトを交換するのは
大変です。
ダンベル4個はありだと思います。
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プレート式のダンベルを1セット(シャフト2本と各重量のプレート)を持っているが、メニューごとにプレート脱着するのが面倒だから更にもう1セット購入するかどうか悩んでいると言うことですか?



例えばその2種目以外のトレーニングを行う為には更に別の重量が必要ですから、2セットあったとしても、結局はその都度プレートを脱着して重量を変える必要は出てきます。

そんなことをするくらいなら、重量可変型のダンベルを1セット買うべきです。

重量可変型ならワンタッチで重量を変えられますし、さまざまな重量のプレートの置き場所も必要ありません。
ピン式とダイヤル式がありますが、個人的にはダイヤル式の方が使いやすいと思います。

あとはマックスでどの程度の重量が必要か。
まだトレーニングを始めて日が浅いとしても、最低でマックス30kg(片方)は用意した方が良いでしょう。

フライやカールではいきなりそんな重量は必要ありませんが、デッドリフトやベンチプレスのことを考えれば20kgセットではすぐに重量不足になります。

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私は4kg~10kgまで1kg刻みでそろえています。


1度買えば死ぬまで使えるので、安い買い物です。
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