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スマホ依存症から抜け出したい 最近、平日は3時間前後、休日は10時間ほどスマホを触っています。時間の

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スマホ依存症から抜け出したい

最近、平日は3時間前後、休日は10時間ほどスマホを触っています。時間の無駄だと分かっているけど、抜け出せません。

・YouTubeの視聴時間を減らす工夫
・Instagramを開く回数(同級生のストーリーを確認する回数)を減らす工夫

特にこの2点を教えて下さると、嬉しいです。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： 6205896
  • 回答日時：

スクリーンタイムで、休止時間や、アプリの使用禁止時間を設定する。

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No.1

家族と同居なら、


親に相談して、夜９時以降は親にスマホを預けるとか。
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