A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
下枝の筋力は年齢とか性別で多少の差は有ります・一番は年齢ですね・取り合えず見てね・
https://www.tazaki-hospital.jp/%E7%94%B0%E5%B4%8 …
この回答へのお礼
お礼日時:2022/02/10 09:18
開眼片足立ちテストですか・・
私は60代で、計測したところ両足とも1分はできているのでまあまあですね。
左足に不安があるので、左をもっと鍛えます。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
片脚だけ鍛えたいのなら取り敢えず片脚スクワットが有効だと思います。
但し筋力差だけでなく骨盤や背骨の歪みなどで重心が偏っている可能性もありますので、一度ご自分の姿勢なども大鏡に映してチェックしてみるとよいですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/02/09 07:31
ああ、そうでした。
単なる筋力差だけしか気づいていませんでした。
姿勢、大事ですね。
「正しい姿勢で立つ」ことが意外と難しい。
鏡でチェックします。
ありがとうございました。
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