身長152cm、体重35kg、体脂肪率16%ですが 痩せ気味でしょうか？ 自分では結構食べているつも

身長152cm、体重35kg、体脂肪率16%ですが
痩せ気味でしょうか？
自分では結構食べているつもりでも
周りからはもっと食べろと言われるのがストレスです。

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/02/09 23:25

やせすぎ。

＞自分では結構食べているつもり
なら、それでいい。
体調はどう？
すぐ体力がきれるとか、
だるいとかない？
なら、それでいい。

No.2 回答者： htaccess_sss 回答日時： 2022/02/09 23:33

痩せすぎですね。

まあ、体調が良ければ大丈夫です。

体調が崩れやすいなら、もっと体重を増やさないとね。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/02/09 23:41

痩せ気味と言うレベルではありません。

しっかり「痩せ」判定です。
しっかり食べて運動し、筋肉量と骨量を上げましょう。

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/02/10 06:18

栄養不足で骨が育ってないか、骨の病気かどちらかでしょう。

人間は、骨格で支えられない筋肉も脂肪も身につけられません。重すぎて寝たきりとなって家から一歩も出られなくなるからです。質問者さんの骨格で支えられるのは35kgが精一杯だということ。いくら食べても無駄。分解されて体外に排出されるだけだからです。食べてもビタミン・ミネラル不足で代謝酵素が働かないのかも知れません。超加工食品ばかり食べていませんか？それでは食品添加物として添加されているリンがカルシウムの骨への吸着を阻害するので骨が育ちません。カルシウム・マグネシウム・ビタミンDを摂らないと骨が育ちません。しかしカルシウムを多く含む食品は、同時にリンも多く含むので効率的な食事は至難の技。さらに食品添加物からもリンを摂ってしまうと論外なのです。そこで栄養機能食品の助けを借りましょう。ネスレ・ミロ、バランスパワー・毎日骨太・セノビーなどを食べましょう。そういうアドバイスをできない周りはやくたたずなので無視してよい。