肩こり

パソコンをずっとやっていて肩が凝りました。
治す方法を教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/02/21 14:06

肩甲骨から首筋に掛けて湿布を張る。

短時間で治したいのなら、右肩の場合、右腕を首の後ろから回して、左手でひじを抱え込むようにして、少し強めに（痛いぐらい）3秒程度左に引っ張る。それを5回ぐらい。

この回答へのお礼

湿布を張ってみました。
きいてくるでしょうか？

お礼日時：2022/02/21 14:40

No.7 回答者： Luycifer 回答日時： 2022/02/21 14:39

独活葛根湯（市販漢方薬）を毎食前に飲むようにすれば治ります。

No.6 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/02/21 14:36

それは眼精疲労が起因した肩凝りですね。

眼精疲労が酷くなると肩凝りだけではなく頭痛がするようになりますから、まずは目を
休めて遠くを見るようにする事です。
このままパソコンを同じ様にやる事が日課になっている様なら、マッサージしようが
肩凝りの解消は一時的な物にしかなりません。
パソコンをするに、定期的に休憩を入れていく事です。

No.5 回答者： 錆び氏 回答日時： 2022/02/21 14:23

肩こりの原因は首の筋肉の疲労から来ていることが多いです。

首まわりのストレッチか首の後ろ側を冷やすかすれば少しはマシになります。気持ち程度ですが

No.4 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2022/02/21 14:19

足の上に、大きな石を落としてください。

肩こりは、忘れます。

ストレッチがいいのかもね。
ぶら下がり健康器のような感じで。

No.2 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2022/02/21 14:06

電マでビビビとやるとコリがほぐれます。

これが電マ本来の用途なのですが、違う用途に使う人もいるようですが。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2022/02/21 14:05

首を上にあげて肩甲骨を寄せるように両腕を後ろに開いてください