ストレッチ代わりにラジオ体操ってありですか？？

ストレッチ代わりにラジオ体操ってありですか？？

No.4 ベストアンサー 回答者： merciusako 回答日時： 2022/03/11 10:31

全身を動かすウォームアップには適切ですが、ストレッチには不適です。

ストレッチの基本は、「ゆっくりじわっと」ですから、ラジオ体操にあわせてだと、反動がついて良くないです。

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/03/11 10:55

ありです、まじめにやればですが

No.3 回答者： hunaskin 回答日時： 2022/03/11 10:16

建設現場なんかで朝礼時にラジオ体操やるのはその意味です。

大人がちゃんとやるとその日は身体がよく動きます。

子供の頃はそもそも活動的で身体が柔軟だったからでしょう、ラジオ体操の意味は全く実感できませんでしたけどね。

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2022/03/11 09:20

大いに有りです。

ただしストレッチ効果を求めるなら、かなり真剣にやる必要があるでしょうが。

No.1 回答者： unkotare-oyaji2022 回答日時： 2022/03/11 09:20

身体次第ではないでしょうか？

ダンサーのような柔らかな体の人にはラジオ体操は必要なさそうですが...。