No.1ベストアンサー
- 回答日時:
「シュルツの自律訓練」法が一般的でしょう。
大き目の本屋に問い合わせるか、図書館で探すとよいでしょう。
他には自己催眠でも、この方法が取り入れられていますので、そちらでもよいかも知れません。
No.2
- 回答日時:
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