生理2日目で4000kcal爆食しまいました 調整としては 水曜 4000kcal 木曜 0kcal

生理2日目で4000kcal爆食しまいました
調整としては
水曜　4000kcal
木曜　0kcal
金曜　100kcal
土曜　150kcal
といったかんじです
今高校生なので学校は普通にありました。体育もありました。部活はないです
17歳で身長163cm体重51.4kgです
今ダイエットしてるので爆食の調整はきつめにしました
目標体重は50kgです
この調整ってする意味ないですか？脂肪つきますか？

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/04/16 22:23

功を焦りすぎ。

そういう極端なことをすると体壊して廃人になる。絶対やっちゃだめだ。もっとゆっくり改善しましょう。そもそもダイエットなんか全然する必要がない。もう心の病気になっている。

リフィーディング症候群。摂食障害の入院目安を解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】 - YouTube

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/04/16 21:58

摂食障害？

もっと平均的に食べて下さい。