No.1ベストアンサー
- 回答日時:
性格より重要なのは環境ですよ。
めっちゃ課題あってサークルもあって忙しい環境だとどれだけネガティブな人間でも悩む暇がないから悩んで病むってことがないんです。自分も通信制学校のときは暇すぎて悩んで鬱でしたが自衛隊入ってそこそこ自由に楽にやってます。
なので、その悩みから解決するには悩む時間がでないほどスケジュール埋めましょう。
筋トレとかランニングとかゲームとか勉強とか。
根性論で性格を変えたり、考えないように意識することは無理ですよ!ぜったいに。
No.5
- 回答日時:
こんにちは! 私も「頭から離れない系」で病みました。
人に言わない系だっただけよかったなと思います。マインドフルネスにどーんとハマって年単位でよくなりました。
結局、マインドフルネスでなくても、「他の楽しいことを考える/または何にも考えない」ようにして、「辛いことを反芻」しないようにすればいいみたいです。
ゲームでも、テレビでも、運動でも、読書でも、恋でも、手芸でもなんでもいいんだけど、するのが辛い・難しい・持続的でない・手軽でない・体に悪い・中毒性がある・・・などだといつもできるわけではないから、「呼吸」に集中するマインドフルネスなんだって。
呼吸しないことってないものね。
あと、無理にポジティブに考えや行動を修正しようとすると心身にダメージがくるときもあるよ。焦りは禁物です。 お大事に!!
No.4
- 回答日時:
あれこれ考える前に,なんでもいいから物理的に動くことです。
そうすれば,良いにしろ悪いにしろ,具体的な結果が出て来ます。
あなたの意志に関わらず,明日は明日の風が吹きます。
No.3
- 回答日時:
「とにかく考えるということが好き」な性格なのでしょう。
業務内容の改善案作成に適性があります。
先読みした内容が悪い結果になることばかりを考えるとネガティブ思考になってしまうので、悪い結果と良い結果の両方を考えて、悪い結果を良い結果にするにはどうすれば良いのかを考え行動するようにすると、自然と良い方向を考えるようになります。
例えば、業務改善をする際に現状のまま続けたら良くなるのか否かを推測(先読み)します。良い結果ばかりを考えると業務改善には至りませんが、悪い結果が一つでもあれば改善の余地があるということになります。その気付きが改善提案では重要となります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 深く考えすぎてしまう性格を治したいです。ネガティブなことを考えるとネガティブなことを引き寄せるとか、 3 2022/07/23 05:53
- その他(メンタルヘルス) 自分が本当、嫌で仕方ないです。 私は中学を機に、新しい環境に慣れず不登校になってしまいました。元々の 4 2022/07/05 15:43
- ストレス 悩んでいます 現在、自分は心配性、臆病、神経質な性格で、些細なことでも深く読み、深く考えてしまいます 1 2022/05/11 15:08
- カップル・彼氏・彼女 付き合って1ヶ月の3個上の歳上の彼氏が居るんですが、性格が全くの真逆で相手はポジティブ私はどちらかと 6 2023/06/18 11:50
- その他(悩み相談・人生相談) 深く考えすぎるのと 余計なことを考えてしまうのと 妄想 勝手な 思い込み 疑う 性格をどう直したらい 5 2022/11/09 10:46
- その他(メンタルヘルス) SNS上の性格がリアルの性格と真反対です。これはどういった心理で起こるのでしょうか。 SNS上の私は 3 2022/06/07 16:54
- カップル・彼氏・彼女 消極的な性格の治し方 21歳男です。現在付き合ってる彼女がいます。 これまで何回も彼女に「消極的すぎ 1 2023/06/18 23:23
- その他(悩み相談・人生相談) この不安症過ぎる性格をどうにかしたいんです 考え過ぎると悪い方悪い方に考え込んでしまう性格をどうにか 2 2023/04/24 19:15
- うつ病 鬱病が治った後の性格 5 2023/07/18 16:42
- その他(悩み相談・人生相談) HPSで起きてる時は一日中悩みを抱えています。 対人恐怖症も持っており、もう生きるのがとても辛いです 2 2022/04/20 18:41
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
彼女が他の男に抱かれることに...
-
字が汚いもしくは雑な人って自...
-
常に目が合うと喧嘩を売られて...
-
根に持つ性格って治るの?
-
不安障害は鬱病ですか?
-
黒髪ショートが似合う女性って...
-
性格を良くしたいです。 卑屈、...
-
接客業をしていたときも容姿重...
-
他人を模倣する癖?について。
-
生い立ちが悲惨すぎて他人に詳...
-
多重人格なのでしょうか。 自分...
-
癇癪、ヒステリー持ちの人って...
-
筋トレしたらイケメンになるっ...
-
天然パーマな髪型の人の性格と...
-
「質問恐怖症」 私って異常?
-
ネガティブな正確を治したい
-
男性の方に「性格が対照的です...
-
おっとりとした性格になるには...
-
苦労しすぎて性格が歪むと言う...
-
相手によって遅漏から早漏にな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
彼女が他の男に抱かれることに...
-
真面目すぎる性格を直す方法は...
-
苦労しすぎて性格が歪むと言う...
-
ブスや性格の悪いくずのほうが...
-
ナイフ集めが好きな人はどんな...
-
おっとりとした性格になるには...
-
何年経っても性格変わらないの...
-
O型の人がうらやましいのですが。
-
黒髪ショートが似合う女性って...
-
しつこい性格を治したい
-
天然パーマな髪型の人の性格と...
-
不安障害は鬱病ですか?
-
三次元の女がブスで性格悪くて...
-
クールと大人しいの違い
-
自己肯定感が低過ぎる 二極化思...
-
人は変われますか?
-
昔から変なところで不安を感じ...
-
今の時代、着物を着るような女...
-
はまるものがなくなると孤独に...
-
ADHDとだらしない性格って違う...
おすすめ情報