A 回答 (10件)
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No.9
- 回答日時:
普通は200gですので、400gだと倍になります。
運動するかしないかでは、適切とは言えません。
運動しないのなら多いし、外に出て、体をかなり酷使する運動するのなら食べても良い量となりますので
そこの情報がなにもないので、一概には多いとも少ないとも言えませんよね。
No.6
- 回答日時:
120~150gが茶碗一杯分ですので、2杯から3杯ほどですね。
運動で消費するカロリーが多いのであれば、それで良いと思います。
栄養バランスも考えて食事をするようにしましょう。
No.5
- 回答日時:
朝の食事が一番大事ですよ!!!
食べることによって、脳に血が巡り、心身共に動ける状態となりますからね。なので、朝多くとった日は、昼夜食事を減らすことですね。
私自身もいつも朝を一番大事な食事と認識し、茶わん2杯食べてます。
恐らく400gはいっているかと思います。
人それぞれ食べる量は異なりますが、私自身は多くないと認識しています。
No.3
- 回答日時:
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