皮膚が弱く、靴下のゴムで負けます。その他湿疹でいた痒いです。薬に頼らず皮膚を強く方法ありますか？

皮膚が弱く、靴下のゴムで負けます。その他湿疹でいた痒いです。薬に頼らず皮膚を強く方法ありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： snowsinFebruary 回答日時： 2022/06/29 06:51

摩擦に弱いのはどうしようもないので、保湿クリーム塗って保護しましょう。

あと、いまの時期は汗かいたらすぐにシャワーで洗い流して保湿クリームを

胃腸が冷えて弱ると肌に影響が出るタイプの人もいるそうなので、冷たく冷やした飲み物やかき氷、アイスなどはしばらく避けてみてください。もしそれで肌の調子が良くなったら、今後もキンキンに冷たいものは避けたほうが良いです

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/29 22:35

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2022/06/29 06:37

①ビタミンAの摂取

β-カロテン豊富なニンジン、ホウレン草、小松菜等の緑黄色野菜を摂る
②ビタミンB6
ビタミンB6の多く含まれる鶏むね肉やイワシ、マグロ等の魚、ニンニク、さつま芋など
③ビタミンE
肌の血行を良くする大豆製品、ナッツ類、パプリカ、ホウレン草など
④必須脂肪酸
肌を保護する栄養素。
オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などで、コーン油や紅花油、ナッツ類に含まれる

以上のような食べ物を毎食のメニューに採り入れて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/29 22:35