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A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
一日1回キッチンにあるテーブルの周りを10周歩く程度で痩せるのは無理ですね。
太るのは甘い物や炭水化物をたくさん食べるからです。強い意志でおやつやアイスを辞めないと無理です。「結果にコミットする」というライザップでも本質はマシントレーニングじゃなく食事制限です。体重60キロの人が5㎞走っても、スーパーカップ1個食べたら運動の成果はなしになります。それくらい食べすぎは肥満の敵です。
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