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休みの日に朝早く起きれなくなりました。 もう3年くらいずっと毎朝５時に起きてきたのに最近は10時過ぎ

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休みの日に朝早く起きれなくなりました。

もう3年くらいずっと毎朝５時に起きてきたのに最近は10時過ぎまで寝てしまうようになりました。

夜は12:30までには寝るようにしていますが、基本12時には寝てます。

早起きしないと損した気分になってしまうので直したいのですが( ´∵｀)

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： tobirisu
  • 回答日時：

5時起きの頃が睡眠が足りていません。


年齢とともに体力が落ちて、5時間では到底無理になったのです。

今は寝すぎなので、目覚ましを８時位にセットして８時間睡眠を目標にしてください。
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No.2

寝過ぎだろーが草

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No.1

  • 回答者： sasa-emon
  • 回答日時：

目覚ましで起きる習慣をつければ大丈夫ですよ

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