悩んでいます 心配性で小心者な自分が嫌いです。 些細なことでくよくよしてしまいます この性格を治した

悩んでいます

心配性で小心者な自分が嫌いです。
些細なことでくよくよしてしまいます
この性格を治したいです。


どうしたらいいでしょうか？

よろしくお願いします

No.3 ベストアンサー 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2022/07/21 18:08

それ社会性不安っていう病気の可能性もあるんだよね。

若干うつ病でもそうなるし。　度が過ぎるなら一度病院行ったほうがいいよ。

No.2 回答者： たなにゃん 回答日時： 2022/07/21 14:45

あと忙しすぎると悩む暇も無くなったりして、自分がなに悩んでたすら忘れてしまってます！笑

No.1 回答者： たなにゃん 回答日時： 2022/07/21 14:42

心配症で小心者、良いじゃないですか！

賢い証拠です。
防衛本能が強いのかな？

私も些細なことでくよくよする時ありますが、悩んでどうにもならない事なら切り捨てます！まっいっか〜！っと。
悩んで意味を見出せそうなことなら、次どうしたら良いか考えることに集中して
次に同じシーンになったらこう行動しよう！とか、前回よりは上手いことやる自分を想像してシュミレーションします。
次からはカッコいい自分になれてます！