A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
それは「本当はダイエットしたくない」って意味に聞こえるんですけどね。
笑ダイエット出来ない言い訳をしてるだけだと思いますので、
厳しく言えば「ごちゃごちゃ言わずにやれよ」なんですが、
横で厳しく管理してやるわけにもいかないので考えてみます。
お菓子(カロリー摂取)がやめられないのであれば、
消費を増やすしか無いでしょう。
まず1日の摂取カロリーを計算してください。
そして基礎代謝分を引いて、残った分が運動で消費すべきカロリーです。
この辺を参考に運動してください。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1536633800
計算すら面倒くさい、という場合は、
全然ダイエットする気がないんだと思いますので、
もうデブを愛する方向でいきましょう。
今はそれも個性と呼ばれる時代です。
No.4
- 回答日時:
>ここで書くのは抵抗があります、すみません。
であれば、とにかくダイエットするしかないでしょう。
腹落ちなんかしなくても、ダイエットはできますよ。
走り込みから始めるといいと思います
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