ダイエットはじめて、今まで900キロカロリー以下しか取ってこなかったんですけど、本当に少なくて700

ダイエットはじめて、今まで900キロカロリー以下しか取ってこなかったんですけど、本当に少なくて700キロカロリー。中３です。胃も小さくて、すぐお腹いっぱいになるし、1000キロカロリーを超える食事を再開したらリバウンドしそうでこわいです。いつも食事を少なくして空腹になるのが安心します。どうやってこの心理とダイエットは成功できますでしょうか。

No.4 ベストアンサー 回答者： Atakumi 回答日時： 2022/07/29 11:25

今はダイエットをする時期ではありません。

高校に入ったら成長期に入ります、私の娘は中学校の時はあまり食べれなくて、高校に入ったときに身長が伸びる時に、内臓が成長についていけなくて入院しました、それから20代は同じ病気で何回も入退院を繰り返していました、だから20代はそんなにいい思いはないと思います。

今は体力をつけて20代を楽しく生きるか、今を大事にして将来を心配するかです。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/07/29 12:48

あなたのやっていることはダイエットとは言いません。

「体を壊す」と言います。
摂食障害を疑っていいと思うので、専門医のカウンセリングを受けることをお勧めします。

No.3 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2022/07/29 11:05

何のために痩せたいのか忘れて、痩せる事だけがすべてになっている状態ですから摂食障害です。

完全な拒食症になる前に病院を受診してください。

痩せれば痩せるほど綺麗とは程遠くなるばかりではなく、いのちの危険もあります。
もうすでに脳は栄養失調ですよ。

No.2 回答者： raraririruru 回答日時： 2022/07/29 10:48

冗談抜きであなたは病院に行った方が良い、心療内科を受診してください。

心の病気です、手遅れになる前に早めに行動してください。
脅しとかではなく命にかかわります。

No.1 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2022/07/29 10:45

中３だと無理なダイエットは成長に支障をきたしますよ。

カロリーは抑えて、たんぱく質、炭水化物、ビタミン類をバランスよく摂ることを心がけてくださいね。

ダイエットの成功は、目標体脂肪や体重まで下がったら成功なのでは？