No.6ベストアンサー
- 回答日時:
お茶だけでは塩分不足になるので、ちょこっと塩気のあるものをつまむか、できればスポーツドリンクがいいですヨ♪
緑茶や紅茶、コーヒーなどはカフェインに利尿作用があって、逆に脱水を促進するので、シンプルなお水か、麦茶、ルイボスティー、そば茶、ハーブティーなどがオススメです。
お家で簡単スポーツドリンクもできますヨ(^^)
☆ 手作りスポーツドリンク
水 1リットル
お塩 小さじ2分の1
お砂糖 大さじ4
*お好みでポッカレモンやお酢などを加えてもOKです♪
No.5
- 回答日時:
お茶どころか水をいくら何でもダメなんです。
塩分が不足すると、汗で塩分が失われないように汗が出なくなります。
体を冷やす機能が働かないのだから・・・
水風呂に使って特設冷やせば何とかなりますが。
No.2
- 回答日時:
お茶には、カフェインが含まれていて、利尿作用があります。
そのため、いくらお茶で水分を摂取しても、尿として排泄される量が増えるため、熱中症予防にはなりません。
熱中症予防には、スポーツドリンクのような、適度な塩分、糖分を含む飲料が最適です。
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat …
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