No.2ベストアンサー
- 回答日時:
回答ありがとうございます。専門家の方にじかに聞いて、大変安心しました。今度から色々な人にも教えようと思います。本当に助かりました。
No.3
- 回答日時:
まあ、太るというのは普通は体脂肪の増加を言います。
水は正真正銘カロリー0なので太りません。もちろん飲んだ水の量だけ、一時的に体重は増加しますが、尿などで排泄されてしまいますから、あくまでも一時的なものです。運動すると汗で水分が出て行きますから、運動後はもちろん運動中も水分補給は必要です。のどが渇いてからの水分補給では遅いといわれています。のどが渇く前に水分補給しましょう。水分が充分補給された体は新陳代謝も良いです。昔は運動中に水を飲むな、なんて非常識な精神論が横行していましたけれどもね。現在ではこまめな水分補給は常識です。
回答ありがとうございました。私の知り合いの方でも、水を飲まないで、がんばっている人がかなり多くいたので、大変気になっていたのですが、詳しく説明してくださってよりよく理解できました。貴重な回答本当にありがとうございました。大変助かりました。
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