これは不眠症または入眠障害でしょうか？ 20代前半女性です。 これは最近になってからなのですが。 夜

これは不眠症または入眠障害でしょうか？
20代前半女性です。
これは最近になってからなのですが。
夜中の12時頃にベッド(布団)に入った後。
何故か夜中の2時頃までは寝付けなくなりました！
ちなみに睡眠時間は大体夜中の2時頃から
朝の9時30分頃までの6･7時間ぐらいです！
ちなみに仕事は接客業で午後からの勤務
ですが、今日は出勤前(昼間)から
勤務中、午後15時頃まで動き回っていても
眠気が襲ってきてようやく16時頃には
眠気はおさまりました。
これはもし気になるようであれば
病院に受診した方が良いのでしょうか？
ちなみに受診するのであれば何科が
良いのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• ちなみに最近はユーキャンにて。
  資格取得為の勉強を休みの日は
  しており、夜中に目を覚ましたり
  する事はあんまりないです！

    補足日時：2022/08/22 18:13

No.4 回答者： daifukuyama 回答日時： 2022/08/22 19:12

お風呂から出る時間が影響することがあります。

お風呂から出てすぐの、体が温まっている状態のときはどうしても寝付きが悪くなります。早めにお風呂に入って体を十分冷ますことが大事です。
他には、寝る前に体操などしないこと。体を動かすと交感神経が緊張して眠れなくなります。
睡眠時間は6·7時間あれば十分です。私は毎日4·5時間です。

No.3 回答者： ジェネリック嫌い 回答日時： 2022/08/22 18:47

No.2です

追記
＞最近になってから
夏だから仕方ありません涼しくなれば元の通りに戻ります
受診の必要性はないと思います。

No.2 回答者： ジェネリック嫌い 回答日時： 2022/08/22 18:22

勤務体制の生活リズムだと思う、６・７時間の睡眠の質が気になります

熟睡ですか？何度か目覚める？眠りが浅い？年齢からすると１時間足りないかも

No.1 回答者： つねこ。 回答日時： 2022/08/22 18:18

精神科ですね。

睡眠専門がある病院もあります。