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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
体脂肪量は直接は測定ができず、体内に高周波電流を流し込んでの推測となりますので、誤差が多いんです(とくに家庭用は)。
2ポイントや3ポイントの誤差はふつうにあるので、測定するタイミングで体脂肪率が34%であったり31%であったりします。
体脂肪率のバラツキの原因は体水分量の変動によるところが大きく、朝と晩、入浴の前と後、スポーツの前と後、大汗をかいたり水分をたくさん摂取したときとで異なって来ます。
測定のタイミングとして、朝起きて手洗いに行き朝食を摂る前にすることです(体水分量が比較的に安定していますから)。
そして日々の体脂肪率のバラツキ(凹凸)に一喜一憂せず、長い目でトレンド(傾向)を見てください。
No.4
- 回答日時:
水分量で上下します
僕も筋トレとかしてるのでよくかわりますよ
筋トレすると筋肉が膨れ上がり水分ためこみます
お風呂でも変わるし、お茶がぶ飲みしたとか、水分と塩分を多量にとったとかでも変わります
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身長166体重83、9体脂肪率31、2から体重84、9体脂肪30、3になってしまいました
こんな急激な変化はないですよろしくお願いしますm(_ _)m
なるほどそういわれてみればシャワーだけですが入りましたありがとうございますm(_ _)m