No.2ベストアンサー
- 回答日時:
単純に汗によってミネラル分が不足したからでしょう。
身体が熱いので汗をかく(身体を冷やす)ために水を飲む もし飲みすぎで冷えるとしたら腸が冷え下痢します。
夏場はスポーツドリンク汗ででる塩分等を補充してくれます。水なら直ぐに汗となりますがスポーツドリンクは身体に必要な水分を塩分と糖分で保水してくれるので 適度な汗で大量に飲む必要が無くなります。
それと朝に塩分接種が効果的です、食事なら味噌汁と漬け物、塩のタブレットもあります。
※甘い飲み物ほど保水効果が高いのでスポーツドリンクは甘いのが多いです。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/09/02 13:15
回答ありがとうございます。
ミネラル不足が冷えを起こしているとは知りませんでした。
スポーツドリンクと朝の塩分摂取をしていきたいと思います。
No.4
- 回答日時:
喉が渇いて飲むからがぶ飲みになるので
喉が渇く前に夏など暑い日は定期的に飲むとがぶ飲みは無くなります
がぶ飲みした場合吸収される水分は半分以下になるので
また水分が欲しくなり冷たい飲み物により深部体温の調節で体が冷えると思います
なので喉が渇かないように常に一定時間で飲むといいですよ
量は二口程度が理想です
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 水分の摂りすぎは毒になりますか? 4 2022/05/25 17:24
- 飲み物・水・お茶 氷を入れた水、冷たくなるのはどっちでしょうか? 6 2022/06/30 20:30
- 生活習慣・嗜好品 薬・サプリメントに頼らず便通や浮腫を改善するにはどうしたらいいでしょうか? 4 2022/05/22 07:46
- 自律神経失調症 低体温です 誰もわかってくれない 伝えられない 難病に指定してほしい 5 2022/03/24 09:30
- レシピ・食事 生姜湯【生姜白湯】の具体的な作り方について You Tubeで健康に良いという、生姜湯の作り方を教え 1 2023/01/14 13:50
- その他(悩み相談・人生相談) 女子大生が2Lの水をラッパ飲みするのは下品ですか? 私は暑がりなので4月になると体温を下げるために水 6 2023/04/06 21:39
- 食生活・栄養管理 体調について 最近一日1食しが食べてなく1食3人前以上食べてて主食炭水化物メインで水も3時間以内に1 2 2023/02/20 02:54
- 化学 【日本のトリチウム水の処理の不思議】 日本政府「トリチウム水は濾過されており十分に 11 2023/08/28 20:43
- 飲み物・水・お茶 夏の水分摂取について。夏は気温も上がって暑く感じるためどうしても冷たい飲み物が欲しくなります。夏の水 4 2023/07/13 22:34
- エアコン・クーラー・冷暖房機 冷房の動作効率上げるために、冷水温度上げるといいらしいです。なぜですか? エネルギー管理士の法規20 3 2023/07/26 19:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オレンジジュースだけダイエッ...
-
朝に比べて夜 600g体重が増えて...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
アムウェイのサプリを使ったこ...
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
体型改善の為にプロテイン飲ん...
-
植物性たんぱく質だけで生きら...
-
毎日手軽にたんぱく質を摂取す...
-
今流行りのブルブルマシーンは...
-
硫黄は食べても体に大丈夫なも...
-
今日のお昼頃に カマンベールチ...
-
『スポーツ後のシャワー』って...
-
レンジで温めるパックご飯は身...
-
プロテインについて質問です! ...
-
プロテインの摂取タイミング(...
-
痛風、食べちゃいけない物って?
-
黒酢を飲むと便秘になる?
-
筋トレ前に、100円くらいのお菓...
-
オナニーとたんぱく質と筋トレと。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報