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No.4
- 回答日時:
ルナさんゲーマーですか?夜型の人だと体質的に難しいかも?
起きてる時間が長いとそれだけお腹が空くので食べてしまうと思います
あと、体重だけ見ると男性であなたより背が高いけどあなたと同じくらいの体重です
ですが筋肉がほどほどに付いてると思うので
筋肉の量だけ重いと思いますが筋肉が付いてる分太りにくい体質だと思います
太ったことありません
他の人も言ってますが姿勢を良くすると
少し痩せやすくなると思います
何故かというと猫背で曲がってる箇所の血流が悪くなるからです
自分は男なので腕立て伏せや腹筋を軽くできますが
女性の場合だとジョギングの方が良さそうです
基本的に軽く筋肉をつけて燃焼しやすい体質にすると太りにくくなると思います
筋肉って基本的に負荷を与えるとできるものなので
キツいなって思ってから付き出すって感じです
筋トレでも少しキツいかなっていうレベルをこなせばつきます
しかし足が太い場合は太ももに負荷を与えると逆に太くなると思うから注意かも?
競輪の選手みたいになっちゃうw
ジョギングで汗かくようにしたらいいと思うよ
No.3
- 回答日時:
そりゃストレッチなんて24時間のうちせいぜい30分に過ぎませんが、姿勢ならば起きている間はずっとたもつわけです。
24時間のうち16時間つづければストレッチの32倍の効果です。
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53~54キロくらいです
なかなか減りませんねー。
めちゃくちゃ制限して運動してるのに
困ってますわ