おすすめのダイエット方法 教えてください！！

おすすめのダイエット方法
教えてください！！

No.5 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/26 14:46

続けられると思えるもの

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/09/26 08:44

主食の白米・小麦・とうもろこし・キャッサバをもち麦に変えることです。

【ゆっくり解説】もち麦に変えるだけで簡単に１０kgのダイエットに成功する3つの理由 - YouTube

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/09/26 08:38

食生活の改善と運動です。

No.2 回答者： .-。-. 回答日時： 2022/09/26 07:53

体に必要な栄養をしっかりとり代謝を良くして痩せやすい体にしながら、一日の摂取カロリーを消費カロリーより減らす事です。

長期的に見て、健康的に痩せる成功するダイエットはこれ以外ありません。

No.1 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/09/26 07:45

そんなの無いよ。

ダイエットの方法はただ１つ。摂取カロリーを消費カロリーよりも下回らせること。
つまりカロリー計算して食事を管理する。
コレをやらないで痩せる人間は存在しません。