今18歳なんですけど、中学のときから便秘に悩まされてます!
ほっとけば1週間は平気で出ませんし、週末にだめだってわかってるんですけど
センナで出すって生活してます・・・。
もう薬なしでは出ない体質になってしまいました!
今ダイエット中で食事制限をしてて、“食べないと出ないよ!”
って言われて、それもあると思うんですけど、
私の場合食べてもでません・・・。食べたらその分たまります(泣)
朝冷たい水とか牛乳飲んでも出ないし、何やっても出ません!
食べ物の好き嫌いはないので、何か良い改善方法を教えてくださいっ!
食物繊維をたくさん取るとか、運動するとか、
そーいうことよりもこれが効く!ってのがうれしいです!
もう入りきらないくらい腸がぱんぱんな私を助けてください!
これじゃー、ダイエットもうまくいきません!!!

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A 回答 (25件中21~25件)

こんにちは。


センナが入っているお茶は効きますよ~。
私の実家には「おなかスッキリ茶」というお茶が
あるのですが、何でもないときにうっかり普通の
お茶感覚で飲むと、下痢しちゃいました。

確かにセンナが入ると激しくなるので、もう少し
柔らかな反応をということなら、
ティーライフ(株)の「腸うれしい菜」茶は
どうでしょう。どくだみ・プーアール・はとむぎ
カテキン等が入っていて、結構期待できます。
(私は便秘になると、これで解消できてまう)
TEL: 0120-59-3988
参考までにアドレスも入れますね。

今辛いですね!早くスッキリしますように・・
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partsさんご紹介の「ためしてガッテン」の説明は分かり易いと思います。


以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか?
この中で#1で紹介したサイトも参考にしてください。

ご参考まで。

参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=126744
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便秘・・・本当に辛いですよね。

私も1~2週間出ないという事が続いていて
便秘薬(コーラック)を大量に飲んだり、センナを飲んで出したりしていました。
そんな私ですが1年程前に「クレンジング・ハーブ」という便秘薬?のようなものに出会ってから
苦しい便秘生活から抜け出すことに成功しました。もちろん今までに蓄積されていた
不要物が出てしまうのでダイエット効果もありますし、吹き出物ともお別れする事が
できました。
 「クレンジング・ハーブ」はその名のとおり数種類のハーブをブレンドして作られて
います。便秘薬ではなく、「内臓をクレンジング」して、消化器官の働きを正常にする。悪い毒素を
対外に出す。という事を目的に作られているそうです。

 便秘薬と違いおなかが痛くなることもないし、夜飲めば翌朝には、スッキリ!
小粒で飲みやすく自分で飲む量の調節ができ、慣れてくれば少量でも効き目はバッチリ!
購入前は値段が高いので、続くかどうか心配でしたが1箱で1~2ヶ月は持つので思っていたより
経済的でした。
常習性もなく、排便の習慣を身に付けることができます。(今は飲まなくても毎朝出てます)
 頑固な便秘に悩まされていた私にとっては、本当にありがたい代物でした。
本当に今では以前の苦しみがウソのようになくなり、お腹の張りや、吹き出物に悩まされずに
快適な毎日です。
 もし、よかったらだまされたと思って使ってみて下さい。
  クレンジング・ハーブ 定価8,800円(税別)

株式会社 日美  フリーダイヤル0120-569-049

  便秘・宿便に粒ハーブがホントに効いた
    松本ゆかり著   ごま書房
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 専門家というほどでもないのですが、私は薬局に勤めています。


まず、おしりがかたいのではないでしょうか??おしりをやわらかく
するために、よくCMでも見る”おしり歩き”というものをしてみて
ください。それでも、だめなようなら、そういった薬をつかうのではなく
漢方といったかたちのくすりでだんだんとよくしていってください。
センナなどの薬の使いすぎは後々よくありませんので。。。
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便秘なら、とにかく自分の便秘の種類を把握した方が良いですよ。


弛緩性便秘とけいれん性便秘がありますから、それぞれに対処法が違います。
この場合は、けいれん性かな?

とりあえず参考URLで研究してください。
結構詳しく書いてありますよ。
(番組を見ていればもっと良かったかも?)

参考URL:http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q4/20001 …
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2です。

たとえばクエン酸回路というエネルギー産生サイクルをまわすためには、もちろんクエン酸も必要ですが、大量のマグネシウムや、ビタミンB群、ビタミン様物質(アルファリポ酸、カルニチン、コエンザイムQ10など)いろいろな栄養素が使われるみたいです。

なので、酸っぱいものが苦手、と言う場合は、もともとなにかの栄養素が不足しており、
そのため酸味を入れると、さらに回路が回ってその栄養がもっと不足するから、
体が拒否しているんじゃないかなと認識しています。

栄養素は全部連携して体の中でバランスを保ちながら、うまく回っている工場のように働いてくれていますが、何か足りないものがあると、全体がうまく回りません。

酸っぱく感じる果物を無理に食べるよりも、まず質問者さんの体が、何らかの栄養不足状態なら、それを先に入れることが一番だと思います。

体が満たされるような食品が、それを含んでいるかもしれません。たいてい好きな食品は、その人の不足している栄養を含んでいるものです。ただしジャンクフードや、砂糖たっぷりの甘いものとかは別です。普通の食品で。


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