No.3ベストアンサー
- 回答日時:
>売ってる芭蕉で握れるんですか!
スポーツ店などで試してみます。
場所によりますよ?
私が知ってるスポーツ店4箇所で握れるのは2箇所なので…
わからなかったら強度変化が出来る少し高めのハンドグリップをオススメします
https://www.amazon.co.jp/YOKELLMUX-%E3%83%8F%E3% …
こういうのですね
因みに…一応書いときます
遅筋と速筋繊維 確かにありますが
数年以上のトレーニングで変化するので
余り関係がありません
努力は身に付きますので頑張ってください
No.2
- 回答日時:
握力32ですかー…
でしたら25~30kg
辺りでトレーニングしてみては?
若しくは売ってる場所では普通に握ることはできるので
最低5回ほど握れるハンドグリッパーでトレーニングするのが良いかと
10回3セットが余裕になったら更に強度が高いのを買うことをオススメいたします
安いもので大体300円~700円ぐらいで買えますね
自在に強度が変えられる物も一応あるのでそちらでも良いかと
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