仕事で毎日1万歩以上歩いていたら、下半身の筋トレは不用でしょうか？

仕事で毎日1万歩以上歩いていたら、下半身の筋トレは不用でしょうか？

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/11/19 14:02

寧ろ筋トレ頑張らないとだめ

走ってない＝心肺能力も然程付いてないだろうから
まとも(10分以上継続的)に走ることもままならんでしょうに(苦笑

分かりますよ？　私がそうでしたから

No.3 回答者： ビリジアン 回答日時： 2022/11/19 09:42

必要です。

人は、仕事で歩いている時に自然に省エネで身体を使うことを考えますので、筋肉はあまり使っていません

No.2 回答者： 雀鬼 回答日時： 2022/11/19 09:12

自分も通勤や職場で歩きっぱなしですがそれだけでは筋力はつかないです。

たまに運動するとすぐに筋肉痛なるので鍛えたいなら筋トレしないと駄目だと思います。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/11/19 09:05

歩く筋肉と筋トレの筋肉はまた違う部分でしょうからね。

重なる部分はあるにしても、下半身は下半身の筋トレがあるのでしたほうがいいじゃないでしょうかね。