健康を気にしすぎて

健康を気にしすぎてストレスが半端ないです。それで精神科で薬ももらってます。
どう過ごしたら良いですか。

No.2 回答者： ぽとんこつ 回答日時： 2022/12/05 20:24

何が気になるのでしょうか？

不健康になることなのか、今後何かしらの病気になること、不健康になることならば食生活を改善して適度に運動をすることである程度は防げると思います。病気に関してはどうしようもありません。定期的に検査等をしてください。
精神薬は飲まないで済むのなら飲まないほうがいいです。飲むことによって本来正常な精神も薬がないことでは正常を保つことができなくなり、以前のような健康的な精神状態ではいられなくなります。ストレスは完全にゼロにすることは絶対に無理なのである程度は受け入れて生活するしかありません

No.1 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2022/12/05 20:21

服薬こそが　不健康の元。

　副作用を調べましたか？

薬剤師は薬を飲まないという本も出ているくらいです。

出来たら　その薬を減らしていって　服薬しなくてもいいように
環境や考え方を変えましょう。

健康診断を定期的に行なえば　普段気にしなくても　結果が出たときに
対処してそれを続行すれば改善できます。

結果が問題なしなら　自信を持って過ごしてください。