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自律神経が乱れてる？ 最近2日に1回の割合で外で食事を済ませて寝るのが1時間くらい遅くなっています

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自律神経が乱れてる？
最近2日に1回の割合で外で食事を済ませて寝るのが1時間くらい遅くなっています
日中頭痛と眠気の中間のような症状が続いています
改善したいのですがいつも通り早く寝るのはもちろんですがほかにできる事はなんでしょうか？食事面などアドバイスお願いします。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： 千晶
  • 回答日時：

ご飯をバランスよく食べる。

毎日軽い運動する。できるだけしっかり寝る。
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No.1

  • 回答者： ogi_3
  • 回答日時：

自律神経（失調症）とは関係ないと思います。


規則正しい日常生活を送るようにすれば良いと思いまする
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