健康が当たり前

町行く人がみんな健康にみえます。
どうしたら健康が当たり前になりますか。

No.4 回答者： わっぱヤロー 回答日時： 2022/12/28 18:09

街ゆく人は皆健康。

No.3 回答者： 二段腹 回答日時： 2022/12/28 18:03

＞町行く人がみんな健康にみえます。

見えるだけです。

他人の心は質問者さんには分かりません。
他人も質問者さんの心は分からない。

だから、他人が健康という証明が出来ない。

それを羨ましく思っていても無駄です。

No.2 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2022/12/28 17:58

栄養バランスのとれた食事、

適度な運動、

十分な睡眠をとり、正しい生活習慣を定着させることが重要です。


外食が続くときは、前後の食事で調節する

食べ過ぎを招く環境をつくらない

有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチをそれぞれバランスよく行う

睡眠時間を削ることはなるべく避ける

就寝前は心を落ち着かせる

太陽の光を十分に浴びる

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/12/28 17:50

なんか自覚症状あんの？

ないなら、それを保つために、何をしたらいいか？
考えたら？
何をしたらいいかなんて、人によっても違うから、
自分で見出して、早く？からやり続けるしか
ないよ。