1日1食ってダメかの？

1日1食ってダメかの？

なんか調べていくうちに、三食決まった時間に食べること、睡眠も含め規則正しい生活こそ
健康に良いとありました。

やはり、人間は規則正しい生活こそ、健康にも良いのかの？

　現在、朝を迎えても腹が減りません。
12時超えて腹が減って、15時頃に食事をきちんと摂るんですが、今度は一食でお腹が夜（この時間）までもちます。とても夕食食べれない感じです。

体重はじわじわ痩せててダイエットに良いんですが、三食の量を減らしてきちんと三食摂るべきですか？なんか胃に良くないとありましたわ。

No.1 ベストアンサー 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2023/01/22 22:23

やはり、人間は規則正しい生活こそ、健康にも良いのかの？

そうじゃの。
長年今の食生活をしとるから、身体がそれに慣れてしまったのぢゃ
人間は統一された時間に食事を取らなきゃ、身体がそれに適応するまで時間がかかる
だから急に生活習慣を変えよとしてもすぐに出来ないのじゃ

最初から数時間も前に食事時間をズラすのでなく、1時間ずつ前倒して練習されてはどうです？徐々に慣れてきますよ。

今の食事回数は相撲部屋と一緒ですわ(^_^;)
1日1食は飢餓状態。栄養失調になります。痩せなくても栄養状態が偏り、栄養素のいくつかが極端に不足する為、病気になりかねません。

無事にダイエット成功するといいですね
エアー減量成功祈願守り(꜆ ˙-˙ )꜆♡

この回答へのお礼

ありがとうございます（ぺこりん）

成功させるばい。

お礼日時：2023/01/23 05:05