平日の睡眠時間は、毎日３〜４時間という感じですが、休日は余裕で１２時間ほど寝ます。それ以上寝てしまう

平日の睡眠時間は、毎日３〜４時間という感じですが、休日は余裕で１２時間ほど寝ます。それ以上寝てしまう事も多々。
これってロングスリーパーでしょうか？

No.2 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/02/20 02:05

ロングかショートかは平均で計算を出して下さい。

中間の平均は８時間です。

No.1 回答者： l84rb4r 回答日時： 2023/02/18 21:48

ただの睡眠不足だと思います。

ロングスリーパーは大人の平均睡眠時間より２時間程度長く眠らないと体がもたない人をいいます。平日は７時時間程度しか眠れなくてその足りない分を週末に充足させます。一週間トータルで６３時間程度寝る必要があることになります。
質問者様の場合、毎日４時間睡眠で土日各１２時間寝たとしてもトータル４４時間程度。
平均７時間睡眠場合、トータルは４９時間程度。睡眠時間が少ないのは明白でロングスリーパーより、ショートスリーパーに近いのではないでしょうか。