A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
整体師です。
身体の前面と後面は互いにリンクしてるんですよ。
なので、後面ばかり揉んでも改善しません。
肩なら鎖骨周りや胸筋
腰なら腸腰筋や鼠経部
ふくらはぎならスネの両サイド
このあたりをほぐすと驚くほどラクになります
この回答へのお礼
お礼日時:2023/02/21 13:05
ありがとうございます
こういうのって、手もみマッサージより整体の方に行けばいいですか?
ふくらはぎに関しては筋肉痛で疲労が蓄積されてだと思うので、マッサージの方がいいのかなと思ったのですが…。
No.1
- 回答日時:
整体もお灸もマッサージも、全て一時しのぎです。
おそらく、単純な「運動不足」と思われますので、軽い運動を毎日してください。
とりあえず、ラジオ体操を毎日きっちり(伸ばすところは伸ばす、捻るところは捻る)やるだけでも良いです。意外といい運動になりますよ。
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