A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
文中に気になる文面があるので確認させて下さい。
手足の細さとお腹周りのサイズは、極端なアンバランスではないでしょうか?
体重の変動が著しかったり、皮膚色が黄色や褐色になったりしてませんか?
該当されるのでしたら大切な情報なので、教えて頂けますと助かります。
当てはまらなければ、以下の方法はどうですか?
ウエストを細める運動をメインにされる事がよいと思います。フラフープもよいですし、腹筋はどうですか
私はどんな経緯だっかは覚えてませんが、ウエストと締めるウエストニッパーを装着して生活し始めてから、サイズが小さくなりました。
健康な痩せ方をされたいのであれば、有酸素運動がよいですが、痩せたい部位の脂肪を強く揉むと燃焼されやすくなります
入浴中マッサージも脂肪燃焼を容易にさせますよ
腹部は女性でしたら男性より皮下脂肪が多く、腹腔内に子宮と卵巣という臓器があるのでウエスト周りが少々大きいのは仕方ないです
食生活の改善にも努めてください。
腸内は悪玉コレステロールの方が多いかもしれません。
頑張って下さい
No.1
- 回答日時:
そらお腹周りから太くなって十分太ったら手足が太り
手足が痩せていってからお腹周りが一番最後に細くなるからねぇ…
手足を太くしたいなら筋肉付けるしか無いよ?
スクワット系で足の筋肉を鍛えたり
リストカールで前腕を鍛えたら
手足は太くなるよ(時間は相当掛かるけど)
引き締めるんだったらそもそも食事療法で体脂肪を落とすしか無いけど…
体脂肪落としつつ筋肉増強は相当難しいのでどちらかに絞ったほうが良いと思う
筋肉つけてから引き締めるか
引き締めてから筋肉つけて更にその後再度引き締めるか
基本はこの2点かな?
まぁ…可能性として専門のトレーナー付けて筋トレから食事療法までフルコントロール出来るなら
筋肉増強しながら体脂肪も落とせるかもしれないけどねぇ…
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- ダイエット・食事制限 見た目は痩せたのに体重は増えている。しかも筋トレしたわけではないので、筋肉で引き締まって増えたわけで 2 2023/05/30 22:54
- ダイエット・食事制限 減量後の腹回りの脂肪について。 ※文章をまとめて再掲。 私、180cm35歳男。 90.7kgから7 1 2023/07/10 20:37
- ダイエット・食事制限 お腹をへこませたい 7 2023/01/26 12:40
- 筋トレ・加圧トレーニング 平均体重より軽いけどダイエット 2 2022/06/27 12:13
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉をつけながら脂肪を落としたいです! 2 2023/07/16 21:31
- 筋トレ・加圧トレーニング 脂肪燃焼について。 筋肉をなるべく落とさず脂肪を落としたいのですが空腹時に脂肪燃焼するというものを目 3 2023/04/26 01:06
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- エステ・脱毛・美容整形 脂肪吸引などで脂肪を減らすことはできますが、筋肉を増やす手術はないですか? 4 2023/08/26 13:59
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
必要なタンパク質の摂取量を教...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
死後硬直がありませんでした
-
高校生体
-
ネットに筋トレしてる人のビフ...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
寝る前にオイコスかプロテイン...
-
筋トレ中学生です 筋肉つかなく...
-
鏡によって腹筋が割れてたり割...
-
上腕二頭筋の太さ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
腹筋
-
高校生男子 お尻が大きい
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
高校生体
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
腹筋割れてますか?
-
寝る前にオイコスかプロテイン...
-
男です。ジムで一年近くトレし...
-
1日30分フラフープをしています...
-
ビリーズブートキャンプは有酸...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
おすすめ情報