精神的なバランス

精神的にバランスがとれてないと、体も病気になると聞きました。
どうしたらメンタルが健やかになりますか。

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/06/04 09:24

しっかりと睡眠時間を取るりバランスの取れた食事。

そして適度な運動。
人との交流も大切でしょう、他人にお世話になったら感謝をしすること。
そして、前向きな気持ちを持つこと。
このような事を意識的にすることにより、メンタルが健やかに保つことができるかと思いますよ。

No.1 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2023/06/04 09:22

考えすぎないこと、1週間に2度程バカになることです。