No.3
- 回答日時:
夜勤業と言っても、例えば14時頃に目覚める体内時計設定なら、14~18時に充分日光浴の時間帯があります。
日勤でも夜勤でも【自然と目覚めて4時間以内】しか、セロトニンの光合成期間はありません。例えば朝8時に起きたとして、8~12時までです。
確かに日中の仕事でも、そもそも出勤をしないような仕事だと、日光浴の機会が得られません。
No.1
- 回答日時:
私はうつ病歴があります
夜勤をする不規則な生活スタイルは、規則正しく生活している人より、うつ病罹患率が上がります。
一方日勤オンリーの仕事でも脳に刺激がなかったり、多大なストレスを与えられてれば十分罹患する可能性は高くなり、一概に夜勤勤務者の方がリスク高いわけではありません。
夜勤をしてもうつ病に罹患しない人はいます。
夜勤は人間が寝静まる時間帯に逆らって働いているので、セロトニン分泌低下が起こりやすくなります。だからリスク高いのでしょう
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