忙しくて遅く帰宅する時期の方が睡眠の質が良いように感じます。 疲れてるからよく眠れるということでしょ

忙しくて遅く帰宅する時期の方が睡眠の質が良いように感じます。
疲れてるからよく眠れるということでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/06/14 12:30

それは、疲れているからよく眠れるという理由だけでなく、忙しいときにはリラックスして眠りにつくことができるという理由もあります。

忙しいときは、頭がいっぱいでなかなか寝つけないこともあります。しかし、一度眠りにつくと、深い眠りにつくことができ、睡眠の質も向上します。これは、忙しいときには、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、副交感神経が優位になるためです。副交感神経は、リラックスや休息を促す神経です。そのため、忙しいときには、リラックスして眠りにつくことができ、睡眠の質も向上します。

この回答へのお礼

そう言われると、忙しい時や何かに集中している時は、平時はイラっとくることも心安らかに許容できるような気もします。

そういう話じゃないですか？
関係ないですか？

違ってたらすみません。

ありがとうございます。

お礼日時：2023/06/14 19:52