No.2
- 回答日時:
おはようございます。
そうですね、
「のどが渇いてとか、トイレに起きて」
というのは原因がはっきりしてるので中途覚醒とはいわないです。
自然現象ですね。
「のどが渇いてとか、トイレに起きて」
「中途覚醒が起こると、翌日は絶不調です」
寝る前に水分をとる、トイレをすましておくということで改善
しませんか?
「目が冴えてしまって眠れない」
これは入眠障害といいます。
「また目が覚めても、再び容易に眠りにつくことができるのですか?」
通常はすぐ、再入眠できるのが健康な人です。
それができないということは睡眠障害の1つと思います。
よく眠れるようになるといいですね。
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