うまく生きられません
家には引きこもりニートの弟とおそらく毒親の母親と暮らしています
仕事ができないコミュニケーションうまく取れないから浮いていて上司からはきつく当たられ、仕事自体は自分的には嫌いじゃないけど非正規のままです。
どこへ行っても萎縮してしまってどこにも居場所がない苦しさと同時になぜ自分は普通になれないんだという情けなさで、毎日自分を殺して生きているような感じです。
最近自分がADHDとASDがわかって精神科通いです。
鬱の症状もあって抗うつ剤や睡眠薬ものんでます。
恋愛におけるお付き合いは人生で1度もまともにできたことがありません。
人を好きになってアプローチしたとしても「友達としては好きだけど恋愛対象にならない」と、言われて振られた経験しかありません。
自分が人に理解してほしいと思ったりしているけど、自分は人のことをちゃんと理解できない頭をしているんだな…なにも楽しくなくて生きてて何の意味があるんだろう、早く死ねばいいのにと自分が憎くて仕方ありません。
楽になる方法ありませんか
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
ものは試し ということで、
ネコの可愛い動画を時々眺める。
お気に入りのぬいぐるみを決めてなぜる。
ストレッチを1日に何回かやる。
熱いシャワーか、適温の風呂に入り、肌の手入れをする。 髪の手入れをする。
お茶か紅茶か、コーヒーか、自分で好きになれそうなものを選んで、美味しい淹れ方を工夫研究し、楽しむ。 マズイ/オイシイでパッと決めるのではなく、ちょとの工夫、試みの繰り返し、結果の検討の過程そのものに気を向けていく。 (お料理や菓子作りでも良いですが、微妙な調整工夫がいろいろしやすいお茶か紅茶か、コーヒーの方が、チャレンジに向いてます)
精神科に「ASD/ADHDの交流会のような活動をしているところ」の情報をもらって、参加してみる。 http://ddbugs.net/
アイドルやスター、スポーツ選手、歌手などの中から、お気に入りを造って、ネット上でもいいから、推しの活動をする。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 親が精神病を認めない、子供が精神病と言われたら親としては認めたくないもんなんでしょうか? 先日、心苦 3 2022/08/12 18:08
- 兄弟・姉妹 質問者と質問者の身内について客観的な助言をください 3 2023/08/06 00:03
- 不安障害・適応障害・パニック障害 生きる意味とはなんですか 7 2023/06/05 00:55
- 発達障害・ダウン症・自閉症 大人の発達障害の交友関係について 私は人生で親友と呼べるような人ができたことがなく、恋愛でもいつも振 1 2023/05/11 00:09
- 父親・母親 親が(特に母親)凄く苦手だし大嫌いだし、口煩いし感情的になるし些細な事から話がどんどん大きくなり他の 0 2023/04/18 17:15
- 父親・母親 真剣な話なんですけど、自分両親いるんですが、母親の方を慕って兄弟両方とも生きてきました。 父親は昔か 3 2022/10/25 05:41
- その他(家族・家庭) 自分だけ人にキツく当たられているような気がします。 仕事でも一人だけ浮いてるし、家ではニートの弟は月 4 2022/08/09 18:39
- その他(家族・家庭) 母親の性格が変わってしまったことに本当に腹が立って仕方がありません。中学の頃自分が不登校になっても、 3 2022/06/29 21:04
- その他(悩み相談・人生相談) うつ病の症状に苦しんでいます。 自分は大学入学を境に地方から東京のほうにでてきました。 一人暮らしと 5 2022/10/12 17:50
- 父親・母親 26歳人生に悩んでおかしくなりそう 9 2022/11/14 17:32
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
私は普通に見える精神障がい者です
-
お風呂や布団の中でオナニーを...
-
普通の全身鏡などに映る自分の...
-
恋愛ではなく、異性への依存に...
-
女子高生です。気のない男子か...
-
女性ホルモンについて。 現在高...
-
男子って毎回髪切りに行ってる...
-
セフレの女から会いたいと連絡...
-
男女がお互い意識してるときっ...
-
男性は女性器ってグロくて気持...
-
男性は遊びの関係はどれくらい...
-
マッチングアプリでワンナイト...
-
2週間未読無視されています
-
体目的の場合、何回会って一度...
-
性欲の強い彼女は嫌ですか? 1...
-
未読や既読スルーされた相手と...
-
セフレを妊娠させてしまいまし...
-
5年以上LINEしてない異性にいき...
-
別れてから元カノに一切連絡し...
-
デートまでが2週間以上、空いた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
普通の全身鏡などに映る自分の...
-
お風呂や布団の中でオナニーを...
-
私は普通に見える精神障がい者です
-
自分の感情を上手くコントロー...
-
恋愛ではなく、異性への依存に...
-
悪い過去に言い訳がしたくなり...
-
成功した人への嫉妬…
-
大人になってから感情をごまか...
-
この脚どう思われますか?
-
揚げ物の弁当
-
男のどちらかというとショート...
-
初物じゃないと付き合いたくな...
-
女性ホルモンについて。 現在高...
-
鼻息荒い人って自分では気づか...
-
潔癖症を克服したい
-
153センチで39キロって太ってる...
-
うまく生きられません 家には引...
-
仲良しグループと会うのが息苦しい
-
21歳女です。私は自分に自信が...
-
強迫性障害で不潔恐怖です。 洗...
おすすめ情報