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No.2
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具体的にどういう動きをしたいのかによりますね。
例えばマジックでコインを指の背で転がしたいなら、その動きの反復練習といった感じです。
自分なりでいいので、自分が求める滑らかな動きの反復練習をしてみるといいでしょう。
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