高齢者

朝から元気な高齢者は何を食べていますか？
元気の素ですね。

No.3 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2023/08/05 07:37

朝はパン　バナナ　トマト　ヨーグルト

　ゆで卵　という人は多いです

この回答へのお礼

余と、同じでござる。

お礼日時：2023/08/05 08:20

No.7 回答者： タロット占い師 回答日時： 2023/08/05 08:06

喫茶店のモーニングです。

おしゃべりしながら食べるのが元気の素のようです。

No.6 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/08/05 07:49

友人のお母さん、80超えて1人暮らしで元気です。

朝から肉、だそうです。

冷凍の唐揚げでもいいから、まず肉。
量は多くなくていいです。
それから野菜たっぷりの汁物。
海辺育ちなので魚介類。

なにより、好き嫌いがない。
なんでも食べる。
少量ずつでもいろんなものを食べる。

人の身体はいろんなもの出て来ています。
単純じゃありません。
これさえ食べてれば大丈夫！という食べものはありません。

それと身体をよく動かす。
友人のお母さんはきれい好きなので、家の中はいつもきれい。
整理整頓してあります。
あとは近所の人と仲良し。
いつも誰かとおしゃべりして笑ってる。

元気の素は、
いろんなものを食べる。
身体を動かす。
楽しく笑う。

特定の食べ物ではないです。

No.5 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2023/08/05 07:45

中年じゃ‼️( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ

No.4 回答者： daaa- 回答日時： 2023/08/05 07:42

ハンバーグと牛乳。

No.2 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2023/08/05 07:31

日本食です‼️(*゜Q゜*)

この回答へのお礼

堺太郎丸はじじぃなの？

お礼日時：2023/08/05 07:42

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/08/05 07:28

わたしの知り合いの元気な老人を何人か見ていると、

やはり野菜中心の食事ですね。
勿論、お肉やお魚も沢山食べますが、
特に野菜だけはかかさずに食べているといった感じかと思います。
あとそれにプラスされるのが、健康食品として知られているものもよく食べてます。
納豆、ヨーグルト、チーズなども取り入れてますね。
あとは、やはり運動でしょうね。
健康的な食事をしたらその食事を消費し自分の体に役立ててなければ意味がありません。
健康的な食事を取っていれば健康になれるなんて楽な事はありません。
健康的な食事と運動。
この２つがセットとなります。
さらに、趣味も取り入れ心身ともに健康的になれる。
といった感じでしょうかね。