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No.7
- 回答日時:
毎日 本を沢山読み、
文書を書く
料理をする
玉ねぎ、ニンニク、
キャベツ、ニンジン
カボチャ、ほうれん草
ブルーベリー みかん
肉、魚、豆腐、納豆を
食べる
ウオーキングを毎日する 運動をする
早寝早起き
特に良い睡眠は大事
友達や家族とよく話会話する
耳が遠いなら補聴器を使う
白内障なら手術をして目がよく見えるようにする。
日焼けをしない
ストレスをためずに
好きな事をして生きる
No.6
- 回答日時:
70歳まだまだお若い、新しい習い事がいいですね
しかもスポーツで、陸の運動より水泳はいかがでしょうか
全身運動で心肺機能にも良いですよ
人との交流もでき、達成するまで脳の活性にもいいでしょう
水が一番(水泳イントラが思う事)
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