１日の塩分摂取量は7グラムらしいがラーメン１杯で終わりだよね ラーメンは食べないほうがいいってことか

１日の塩分摂取量は7グラムらしいがラーメン１杯で終わりだよね
ラーメンは食べないほうがいいってことかな？

No.5 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/09/06 12:59

ラーメンの塩分は、殆どがスープに含まれています。

減塩対策や過剰摂取防止では、よく言われるのが、
スープは残しましょう、です。

スープを残す奴はもう来るな！　と言うお店では、
なかなか難しいですが…

No.4 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/09/06 12:07

酷暑で死ぬほど水分とるので塩分はたくさん取ってください

ラーメンも何杯か食えます

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/09/06 12:01

普段の食事が適正で適度な運動もしているなら、1カ月に1回ラーメン食べてもどうってことないです。

塩分気にするなら、スープは全部飲まない方がいいでしょう。

ただし、腎臓や血圧などに異常がある人は医師のアドバイスに従ってください。

No.2 回答者： Blueskylonely 回答日時： 2023/09/06 11:57

ラーメンは麺＋具だけ食べて、スープは全て残す。

これなら、塩分量は大幅に控えられる。

でも、私は食べた気がしないから、塩分量は気にしないことにしています。

好きなモノを好きなように食べて、早死するのも個人の自由です。

No.1 回答者： すんすんにゃ 回答日時： 2023/09/06 11:53

調べてみたところ、おっしゃる通りでした。

ラーメン１杯で摂取基準の塩分量、達しますね。
食べない方がいいです。

食べたくなってしまいますよね…。
昨日も食べてしまいました。
ちなみに血圧は、170mmHg/103mmHgです。
(27歳・男)