A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
糖分の血中濃度が急激に上下する「血糖値スパイク」が起きと、血管を傷つけ、動脈硬化のリスクが高まります。
糖分の吸収をゆっくりにして血糖値スパイクを防ぐのです。
吸収量を抑えることが目的ではないないです。
No.3
- 回答日時:
食べ物を食べたら、胃から小腸に移動して、小腸で吸収されます。
吸収を遅くさせるのは、血糖値の上昇を緩やかにして
インスリンの分泌量が減りますので、糖尿病になりにくくなります。
血糖値の上昇が早いと、インスリンの分泌が多くなるため
すい臓に負担がかかり、糖尿病になりやすくなります。
糖尿病対策をする為、血糖値の上昇は低いほうがいい事になります。
別にイヌリン買わなくても、食前に野菜を食べれば
小腸の吸収する穴を塞いでくれるので、糖の吸収を遅くさせる事が出来ます。
遅くなるだけで、結果すべて吸収はされます。
一番いいのは、食後1~2時間後に運動すれば(血糖値下がるので)
お金はかかりません。
すでにあなたが糖尿病の人であるなら、血糖値を遅らせる方法はやったほうがいいです。(推奨)
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