便通がよくなると体重が落ちるというのは、単に便を体内に溜めてる時間が短いからでしょうか。それとも、通

便通がよくなると体重が落ちるというのは、単に便を体内に溜めてる時間が短いからでしょうか。それとも、通りがスムーズで吸収する前に便として出すからでしょうが。

No.2 ベストアンサー 回答者： めくりや 回答日時： 2021/12/21 14:25

違います。

食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインには、脂質・糖・塩分・コレステロールを吸着して体外に排出する作用があるのです。食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインを摂取すると便通がよくなります。だからこそ私はもう何十回もダイエットには食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインが重要だと説いているのです。食事制限では絶対にダイエットは成功しません。

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/12/21 20:11

腸内細菌と腸壁も一緒に出てくるから

No.1 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2021/12/21 11:50

基本的に便通の問題で溜まるのは大腸です。

大腸は水分やミネラル等を吸収しますが、基本的な栄養分は、その前に小腸で吸収されていますので、貯めている時間が短いからということになると思います。