朝にすっきりと排便するのを目指しているのですが、最近青汁を飲み始めましたが、夕食前に青汁を飲めば、約

朝にすっきりと排便するのを目指しているのですが、最近青汁を飲み始めましたが、夕食前に青汁を飲めば、約12時間後の翌朝にすっきりと便が出るでしょうか？
クロレラを朝に飲んだら、1日に下痢でもなく普通の便ですが、4回も排便があったので体に合っていないということでしょうか？

No.3 回答者： ヤッチン 回答日時： 2022/12/26 11:04

朝起きたら普通は顔を洗顔すると思いますがその時に冷たい水をコップ１杯飲みましょう、必ず朝食の前ですよ。

これを2～3日繰り返していれば良くなると思いますよ、一番良いのは朝食後に少し時間が経過したら排便作用が出る事です。

No.2 回答者： 小江戸023 回答日時： 2022/12/26 06:47

私は野菜を朝はサラダで、昼と夜は炒めた野菜を食べて、ヨーグルト

と牛乳を各２００ml飲んでいますので、朝食後３０分以内に排便が
有ります。
今年は３月１日は排便が有りませんでしたがあとは毎日排便が降りま
す、毎日スッキリです。

No.1 回答者： om_machina 回答日時： 2022/12/25 19:18

そういう絆創膏的な対処法はもうやめて、より根本的な部分、食生活等の在り方から変えてみては如何でしょうか、、、。

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