No.2ベストアンサー
- 回答日時:
アミノ酸の摂取は、前の方もおっしゃっている通り、運動の前に摂るのが効果的です。
三十分前くらいでいいと思いますよ。できれば、空腹時に飲むといいです。
ですから、早朝に飲んで、出勤の準備をして、駅まで歩いて、そして朝食、とか。
食べ合わせについてですが、そういうものはないと思いますよ。
というのは、アミノ酸とはたんぱく質の構成物質ですから、クスリとかとは違うんですね。
ですから、アミノ酸ダイエットというのは筋肉の材料となって、コンディションをよくする、というタイプのダイエット法なので、運動は必要です。
アミノ酸を摂取すると、疲労がたまりにくい、筋肉痛を予防する、などの効果がありますから、運動が楽しくできますよ。
しかも、カゼをひきにくくなりますから、この時期とてもありがたいものですね。
ぜひ、頑張って挑戦してみてくださいね。
お役に立てていれば、嬉しいです。(^^)
この回答へのお礼
お礼日時:2002/01/13 23:28
ありがとうございました。結構食べあわせとか悪いものがあったら困るなぁ・・とか思っていたんですけど、あまりないみたいですね。カゼなんかの予防になるとわ。これからかんばって運動を取り入れてダイエットしてみます~☆
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 医学 【アミノ酸価100(アミノ酸スコア100)】が鶏卵で、精米が95ってことは、お米だけ 1 2023/06/26 18:55
- 薬学 【人間の必須アミノ酸】で人間でも大人なら8種類、幼児なら9種類のアミノ酸は体内で作り 1 2023/05/03 10:43
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ前の間食について 4 2022/06/23 14:38
- 食生活・栄養管理 糖尿病について質問します。僕の会社に半年前に入社した後輩のことなんです。 後輩は165cm 90kg 3 2022/10/02 08:06
- お酒・アルコール ビールの代わりに安いもん飲む 2 2023/08/25 12:47
- 化学 【アミノ酸スコア(アミノ酸価)】鶏の卵がアミノ酸スコア100で、白米と食パンの 1 2023/06/26 00:38
- ダイエット・食事制限 間食のプロテイン補給 5 2022/12/17 00:08
- 生物学 【魚介類】魚介類は自身の体内で生成出来ないセリンと呼ばれるアミノ酸を好んで食べる傾向 3 2023/04/30 23:18
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 仕事終わりのジムに通った際の食事について 3 2023/07/25 15:05
- ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル アミノ酸系シリコン入りシャンプーを探しています。 硬い、癖毛、多い、太い、バサバサの五重苦の髪質です 2 2022/03/22 19:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
女性器が濡れる年齢は一体何歳...
-
タウリンとL-タウリンの違い
-
タンパク質不足
-
必須アミノ酸は、高温で壊れま...
-
カレーを食べ続けると肌が黄色...
-
アミノ酸の錠剤はプロテインの...
-
ビタミンなどの代謝と分解の違い
-
女性器の解剖動画見てたんです...
-
フルスルチアミンとオクトチア...
-
乳タンパク質とは?
-
ゼラチンはプロテインの代わり...
-
足の写真です。。閲覧注意です...
-
ps4のコントローラーを分解して...
-
アミノ酸 子供に飲ませても大丈夫
-
女性器を連想させる抽象画って...
-
アミノ酸とタンパク質の関係が...
-
かつお節のたんぱく質
-
腎臓病:タンパク制限のある人...
-
プロテインとスキムミルク(脱...
-
筋肥大に効くタンパク質(食事...
おすすめ情報