いつも快便なぼくが食事制限で便秘３日になり頭がボーとしてきた、禁酒中だけど酒の力で腸を活発にしようと

いつも快便なぼくが食事制限で便秘３日になり頭がボーとしてきた、禁酒中だけど酒の力で腸を活発にしようと思うが
どうだろ？下剤とかを飲んだ方が良いのかな？

No.4 ベストアンサー 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/09/23 20:56

食事制限をなされているのでしたら、アルコールは控える方が良いと思います。

それであれば、下剤の方がマシだとは思いますが、できれば食物繊維と脂質を摂ってください。

シチューに生クリームを少量入れて召し上がってください。

具材は椎茸、キクラゲ、じゃがいも、にんじん、肉団子(野菜入り)
主食はできれば白米とパンは避けて、オートミールにすると、腸内環境が整うと思います。

それでも改善がない場合には、下剤で良いと思います。

改善があれば、普段のお食事を見直されてください。

No.3 回答者： pontapapa 回答日時： 2023/09/23 20:16

いちじく浣腸が有力です。

No.2 回答者： kosn 回答日時： 2023/09/23 19:59

下剤よりも

ヨーグルト
はちみつ
果物
もち麦ご飯
わかめ
納豆
のうち、ここ一ヶ月以上食べてないな？って思うものをおすすめします。

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2023/09/23 19:45

「酒の力で」は論外です

刺激性の下剤でとりあえず出しては如何でしょう
３日固まるとマグミットでは効きません
ドラッグストアで相談しましょう