No.7ベストアンサー
- 回答日時:
生活リズムを維持する事だと思います。
体に良い食事をする、身支度をする、女性なら髪を整える、こういう事が結構精神面に影響します。
やらないとどんどん人目から遠ざかって行きます。
ボロボロで表に出てる人はもうそれを通り越してある意味悟った人なんだろうなと思うと、ホームレスとかは迷惑ではあるけど背景を考えるととても心が痛みます。
かと言って健康な人はそういった人の手助けは出来ないので、
つまりそうなっても誰も助けてくれないので、
なる前に手を打っておくのが大切だと言いたくてなんだか長くなりました…。
No.8
- 回答日時:
たっぷり寝て、起きたらご飯食べて、ゆっくり落ち着いて整理してみる…p(^^)q
自分ではどうしようもないことでも、状況が変わることもあります。
一人でため込まず、周りに相談したり、身近な人に相談したくない時は、ここなら顔も見えませんヨ♪
No.3
- 回答日時:
私も寝るに一票。
でも、すぐに寝れないなら、湯船にゆっくり浸かること、オススメ。気持ちも落ち着いて、睡眠導入しやすいかなと。
それで、とにかく、頭と身体休めて、気持ちリセットしたら、最善の打開策を思いつくことが出来るかも。
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