No.5
- 回答日時:
護身の意味も含めて格闘技はお勧めですが、運動初心者やダイエット初心者の方には、下記の本がお勧めです、、、。
※「1mウォーキング・ダイエット」
著:デューク更家
(中古本で安く買えます。
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